Vitaminas: cuáles son antienvejecimiento y cuáles protegen tu salud

Para que los órganos del cuerpo humano funcionen de manera correcta, el organismo necesita de una serie de vitaminas de diferentes tipos, cada una para distintas necesidades. Por ejemplo, lactobacilo acidófilo puede estimular al cuerpo para que este absorba los nutrientes y así mantener un equilibrio saludable de bacterias «buenas». ¿Esto en qué beneficia? te ayuda a evitar diarrea, eccema, asma, infecciones en las zona íntima femenina y síndrome del intestino irritable.

¿Otras buenas fuentes de lactobacilo acidófilo? Leche, yogurt y otros productos lácteos enriquecidos con acidófilos vivos, así como alimentos integrales, cebada, cebollas, tomates, plátanos y ajo.

Vitamina A ojos, piel y sistema inmunológico
La vitamina A por su parte ayuda al sistema inmunológico a combatir las infecciones (ideal si estás bajo o baja en defensas) también puede mejorar su visión (especialmente con poca luz) e incluso sirve para ayudar con problemas de la piel como el acné. Seguir Leyendo……….

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