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Las leguminosas son parte fundamental de una dieta sana, las que más se utilizan en la dieta de los mexicanos son los frijoles, las habas, los chícharos y el garbanzo. Ayuda a disminuir enfermedades cardiacas Este último contiene fibra, potasio, vitamina C y vitamina B-6, que ayudan mejorar la salud …
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