Elimina ese Vientre caído y flacído con estas recomendaciones

Si eres de esas personas que se preguntan, porqué de un pronto tengo la barriga caída y flácida, pues aquí te tengo alguna respuestas.

Sé que varias veces al día te miras al espejo y dirás cómo pasó.

Pues debes de saber que el vientre caído es unos de los principales dolores de cabeza de las mayorias de mujeres, y mas aún luego de estar embarazada ya que el prolapso de los órganos pélvicos es uno de las posibles causas.

Pues aquí te traigo algunos consejitos para ayudar a desaparecer esa horrible pesadilla.

1. Primero es tratar de comer, alimentos de ayuden a la elasticidad de la piel sanamente, com son garbanzos, huevo, soya yogurt, y lentejas, tambien las frutas citricas entre ellas la mandarina, el limón, kiwi, la toronja entre otras. y evitar las comidas chatarras y los dulces.

2. Usa cremas reafirmantes, puedes usa una a tu gusto, sino aquí te daré una para preparar antes de dormir.1 taza de arcilla verde en polvo, ½ taza de té negro, 1 cucharada de café molido, 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharada de aceite de almendras.

También el gel de aloe vera

El gel de sábila es muy recomendado ya que ayuda a lograr un efecto regenerativo y reafirmante.

3. Al levantarte por la mañana te ayudaría tomar algunas infusiones, como

Bebe infusiones que favorezcan la quema de grasa, pero que eviten el daño de los radicales libres a tus células:

Té verde: Acelera el metabolismo y es un excelente diurético

Té de arándano: Estimula la quema de grasa abdominal

Té rojo: Elimina líquidos

4. Por último te recomiendo algunos ejercicios, aquí te dejo varias occiones

1: Recostada sobre un tapete o cobija, con los brazos estirados a tu costado, eleva tus piernas apoyándote de tu abdomen.

2: Colócate boca abajo como si fueras a realizar una plancha. luego te apoyas sobre tus antebrazos y puntas de los pies y mueve tus caderas de un lado al otro.

3: Acostada boca arriba, manten tus piernas rectas al suelo, levanta la parte superior de tu cuerpo, hasta que tus manos alcancen la punta de tus pies.

Espero te haya gustado estos consejitos, ya veras como en poco tiempo notarás los resultados.

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