Conoces los beneficios de comer tomate para la salud

El tomate es una hortaliza muy versátil. Podemos comerlo crudo, en ensaladas o hacer exquisitos platos cocidos con él. Pero, además de ser delicioso, se trata de una de los alimentos más beneficiosos para la salud que podemos encontrar.
Tienen un importante aporte de fibras y agua que ayudan al sistema digestivo.

Comerlo regularmente contribuye a que las evacuaciones sean más regulares y evita el estreñimiento. También es un importante antioxidante por ser rico en vitaminas A, E y C lo cual favorece nuestro sistema inmunológico.

El tomate tiene un alto contenido en potasio lo que ayuda a la normalidad de nuestra musculatura. Nos ayuda a mantener hidratado el cuerpo y combate la contracción muscular. En consecuencia, evita que padezcamos de dolores o calambres por falta de potasio. (Mas Detalles)

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