Beneficios de los ejercicios de kegel?

¿Qué son los ejercicios de kegel?

En el plano sexual, la práctica de estos ejercicios fortalece el músculo pubococcígeo, facilitando extraordinarios resultados para la satisfacción sexual, experimentando un placer más intenso en los encuentros sexuales. Fue en 1940 cuando el Doctor Arnold Kegel desarrolló estos ejercicios, en 1948 publicó su artículo de investigación.

Cómo practicar los ejercicios de Kegel

No resultan complicados de practicar y se pueden hacer cuando y donde se quiera. Para realizarloss es importante que los siguientes músculos estén relajados VER Aquí con hacer los ejercicios

 

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